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　　任中国睡眠研究会常务理事兼睡眠医学发展委员会副主任委员✿ღ、中国医师协会睡眠医学专委会委员✿ღ、重庆市医师协会精神科医师分会副会长✿ღ、重庆市心理卫生协会常务理事兼睡眠医学专委会主任委员✿ღ、重庆市医学会心身与行为专委会副主任委员✿ღ、重庆脑与智能科学中心临床研究员大团结之乱史目录✿ღ。获得国家自然科学基金面上项目及省部级科研课题多项✿ღ，发表学术论文40余篇✿ღ。

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　　近年来✿ღ，国内外大量临床研究显示✿ღ：睡眠时长与死亡危险率密切相关✿ღ。成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间✿ღ，死亡危险率最低✿ღ；少于4.4小时或多于9.5小时✿ღ，死亡危险率会明显增高✿ღ。

　　学习和工作状态良好✿ღ，没有出现疲倦✿ღ、情绪不稳定等情况✿ღ，一般来讲就已经达到了身体所需要的睡眠了✿ღ，不必过度在意睡眠时长✿ღ。

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